Лайфхак

Традиции в нашей жизни

Как создать дома больше душевного тепла?
Однажды мне в голову пришла песня, которую в оригинале исполняет Утесов с дочерью:
"Будьте здоровы, живите богато,
А мы уезжаем до дому, до хаты.
Мы славно гуляли на празднике вашем,
Нигде не видали мы праздника краше."

Пришла она в голову не просто так, а после того, как я услышала:
- Апчхи...
- Будь здорова!

Дежурное выражение, которое для меня лично связано не с пожеланием, а с долгом. Например, в офисе после чихания надо было всему коллективу одновременно или по очереди сказать так. Если не говоришь, или тебе не говорят, то ощущается неприятная просадка в отношениях. Или наоборот, неловко иной раз к себе привлечь внимание всех. Кстати, а у вас так было?

Так или иначе, нет в этом эмоций, которые хотелось бы испытывать от доброго пожелания. Поэтому я начала домашний эксперимент.
После чихания я сама стала произносить "Будьте здоровы, живите богато!" Домашние очень живо включились. Как думаете, почему?

Потому что в этом пожелании была искренняя эмоция, связанная с пожеланием хорошего.

В результате через пару недель к пожеланию стали прибавляться:
- хорошо учись!
- живи счастливо!
- будь любимой!
- путешествуй четыре раза в год и т.д. и т.п. Иногда это перерастало в мечтания и общение о желаниях.

После каждого чиха появился повод выразить искреннее пожелание, даже благословение. Ведь по моим ощущениям, еще секунду после чихания мы в легкой измененке и прямо принимаем пожелания, без фильтра.

Что дальше?
В результате регулярных спонтанных добрых взаимных пожеланий снижается тревожность, повышается ощущаемая безопасность, теплеет психологическая атмосфера и приходит больше оптимизма. Что в нашей культуре и в наше время очень-очень-очень-очень помогает.

Для настроения советую посмотреть видео с оригинальным исполнением Утесовых. А потом попробуйте говорить эти слова себе и договориться об обновлении традиции кем-то, кому доверяете. Посмотрите, как сработает и постепенно можно будет расширить привычку на других.

Будьте здоровы, живите богато!

(с) Ваш психолог, психотерапевт Извекова Ирина
Традиции в нашей жизни

Создаем полезные традиции

Традиции укрепляют семью