Возьмите больше от своей жизни

Просто

Вы почувствуете больше сил и мотивации после применения даже одной рекомендации из чек-листа!

Эффективно

Нельзя работать только с одной стороной, поэтому:
+ 7 рекомендаций касаются физиологии и биологии стресса.
+ 4 рекомендации помогут работать с психологией стресса.

Больше энергии

Освободившуюся энергию Вы сможете использовать для радостной жизни, ее улучшения, достижения целей.

Получите чек-лист на вашу электронную почту:

Начните возвращать себе внутренние ресурсы и вдохновение уже сегодня.
Заполните форму ниже

О чем в чек-листе?

31 страница
Вспоминаем историю развития понятия стресс. Перестаем с ним безуспешно бороться, учимся восстанавливать ресурс.

Стресс - это физиологическое понятие, неотъемлемая часть жизни. Считается, что человеку необходим определенный уровень стресса. Проблемой для здоровья он становится, если стресс хронический или острый.
2 подхода
Базовая установка, позволяющая в целом снизить уровень эмоционального стресса.
Что делать, если стресс уже захватил.

От 60 до 80% взрослых оценивают свое состояние как стрессовое, выгорание.

3 ключевые фазы:
- тревожность (мобилизация),
- сопротивление (борьба, выгорание),
- истощение.
12 приемов
Рекомендации и практические упражнения для самостоятельного выполнения.

Техники по уменьшению негативного влияния хронического стресса.

В чек-листе физиологические и психологические рекомендации.

Как работать с рекомендациями?

Отправить форму с запросом и проверить e-mail
Бегло пролистать файл от начала до конца
Внимательно прочитать понравившиеся рекомендации
В этот же день попробовать на практике одну рекомендацию
В течение 3-х недель попробовать +3 рекомендации
Продолжать самостоятельно или записаться на консультацию

Ценность

"12 способов уменьшить стресс и увеличить внутренние ресурсы"
Краткая теория, два базовых подхода для работы с эмоциональным стрессом,
12 простых, обоснованных практических рекомендаций по увеличению внутренних ресурсов.

1 000 ₽
Подарок

Как правильно относиться к стрессу

Если видео не открывается, перейдите по этой ссылке
Изображение

Как работать с мотивацией

Если видео не открывается, перейдите по этой ссылке
Изображение