Познакомимся?

Изображение

Познакомимся?

Здравствуйте
Меня зовут Ирина Извекова
Я консультирующий немедицинский психотерапевт.
Помогаю в острых ситуациях, когда что-то идет не так.
А также в долгосрочном формате с глубокой трансформацией личности и выстраиванием контакта с живым "Я"

Кому принесет пользу работа со мной?

1

Тем, кто хочет перемен

Если сейчас у вас нет понимания, куда развиваться (к умным или к красивым), если хочется нащупать близкую и далекую цели, освободиться от душевного груза и представлений, которые не дают двигаться вперед
2

Тем, кто столкнулся с препятствиями

Если начали что-то и у-х-х-х-х.... любым способом почувствовали масштаб своих страхов и сопротивления, хочется продолжать движение, оправляться от неудач на старте
3

Тем, кто застрял

Если жизнь похожа на утомительный бег, попытки перестроить жизнь по книгам, с друзьями или самостоятельно не особенно помогают, одолевает внутренний критик или невыносимые люди вокруг, хочется выйти с подарками из прошлого в более масштабное будущее

Факты обо мне

1500+ часов
практического обучения методу психологического консультирования process work (А.Минделл),

из них 150+ часов личной терапии и супервизии.
300+ часов
практического обучения смежным психологическим методикам: куклотерапия, сексология, расстановки, трансформационные игры, нейрографика,

из них 100+ часов групповой терапевтической работы.
1500+ часов
обучения управленческим навыкам и умениям: управление командами, нематериальная мотивация, личные финансы, управленческий финансовый учет в организациях, спиральная динамика, управление проектами, методологии Scrum, Kanban, методики креативного мышления, речевая импровизация.
4000+ часов
личной практики ТриЙоги,

из них 500+ часов очной практики с всемирно признанной просветленной йогини Калиджи (Кали Рэй).
с 2018 года
спикер профессиональных процесс-ориентированных конференций.
до 60 млн. рублей
Стоили проекты, реализованные нашей командой в маркетинговом агентстве.
Команды от 2 до 10 человек. Клиенты: Nestle, KNAUF, ИНГОССТРАХ, ВТБ, Ренессанс страхование, ЕВРАЗ.

Мои принципы в работе

1

Доверие вам и происходящему

Я верю и вижу наличие смысла и решения в самой ситуации, даже если она кажется тупиковой. Это позволяет моим клиентам легче возвращать забытые чувства и мысли, а еще находить в них ценное для будущего и настоящего
2

Глубинная демократия

Я умею давать пространство и возможность выразиться разным ролям внутри человека. В том числе невыносимым. Так возвращается глубина переживаний, снимается острота конфликтов и приходят неочевидные решения
3

Осознание аутентичности

Я вижу в малом, в фоне, естественно зарождающуюся трансформацию человека и ситуации. Я поддерживаю то, что приходит. Так изменения происходят максимально естественно.
4

Бережность

Мое природное умение - привносить атмосферу и чувство безопасности.
Я вижу это как всеобщую базовую потребность.
Так поддерживается чувство "Я", которое является опорой
5

Работа на нескольких уровнях

Я всегда работаю с ситуацией на нескольких уровнях.
Рациональный - связан с логикой, последовательностью, словами, многообразием проявления человека. Субьективный, сновидческий - включает уникальные переживания, телесный опыт, сновидения и атмосферу, может быть непоследовательным, очень личный.
Духовный - открывает бессловесный опыт, единение, тонкие чувства, ощущение циклов, большого пути, контакта с миром и душой.

В каких ситуациях я помогу?

Что-то предпринять
Есть желание перемен, раздражение или усталость,
но не понятно, что дальше
Записаться
Разобраться со сном
Видите сны, в том числе кошмарные, но не знаете, что с ними делать. Подходит даже тем, кто не видит ночью сны.
Записаться
Улучшить отношения
Попадаете в повторяющиеся ситуации, проживаете симптомы, которые не объясняются медициной, хотите жить счастливо
Записаться
Пройти период перемен
Неожиданные перемены, кризисы,
инициированные вами изменения
Записаться
Понять, чего хочется
Целей много или нет совсем.
Понять, что цель "правильная"
Записаться
Одолеть критика
Научиться быть на своей стороне и проживать внутренние или внешние конфликты
Записаться

Что может быть вашим результатом?

Изображение
Освоите личный стиль
Изображение
Почувствуете опору на свою глубину
Изображение
Вернете себе способность мечтать
Изображение
Обнаружите ресурсы
Изображение
Откроете новые цели
Изображение
Поймете как быть с препятствиями

Зачем вообще нужно начинать?

Решиться даже на первую встречу бывает непросто.
Это требует стремления к лучшей жизни для себя, открытости и настоящей смелости.

Пока вы не поймете кто Вы внутри, пока не наладите контакт с этим Я, никакие твердые навыки профессии и жизни не дадут чувство удовлетворения и будут с трудом приживаться или отсекать что-то важное в жизни.

Подумайте вот о чем - время - единственный невосполнимый ресурс.
Стоит задуматься о консультации, если вы хотите ускорить решение вопроса, который вызывает много чувств, сопротивления, выпадает из памяти, если есть повторяющиеся ситуации, необычные сны, в том числе кошмарные, или телесные симптомы.

О методе, который я использую в работе

Процесс-ориентированный метод позволяет успешно работать с широким кругом запросов: от поиска смысла жизни до групповых конфликтов и околосмертных состояний.

Он позволяет сочетать общепринятые методы и подходы к решению задач и проблем с очень индивидуальными смыслами, открывает энергию там, где была пустыня, дает дорогу там, где был тупик, позволяет окинуть большие процессы одним взглядом, бережно взращивает малое, которое является забытой, но важной частью нас

Галерея

  • Изображение
    Работа процесс-ориентированного психолога основана на большом блоке древних и глубоких философских и методических принципов
  • Изображение
    Бессознательное всегда сообщает нам о том, что происходит. Вопрос в том, как поймать и понять эту "рыбку" - информацию
  • Изображение
    Международные конференции позволяют быть в контакте с процесс-ориентированными психологами из разных стран. За неделю мы посетили классы многих специалистов
  • Изображение
    Существует два уровня обучения методу: базовый уровень в сертификационной программе и углубленный - доступен в дипломной программе
  • Изображение
    Для работы с группами используется метод "Мировая работа" Например, проект Демократия.doc в Дублине показал, что у представителей из 25 стран очень схожие представления о ней
  • Изображение
    Качественное обучение методу занимает несколько лет, расширяет взгляд на жизнь и привносит особый стиль во все сферы
  • Изображение
    Методы Арнольда Минделла входят в трансперсональное течение психологии наряду с работами Станислава Грофа, Кена Уилбера
  • Изображение
    Во время сессий активно используется подходящий подручный материал, а еще рисование, движение, пение, разыгрывание ролей и их отношений, поиск смыслов
  • Изображение
    Обязательным условием обучения является прохождение долгосрочной личной терапии с опытным наставником
  • Изображение
    Профессиональное развитие поддерживается на встречах с супервизором (наблюдателем) и адвайзером (советником)
  • Изображение
    Большая удача быть современником и иметь возможность лично учиться у людей такого масштаба, как Арнольд Минделл

    Я пойму разные Ваши стороны:

    С 2005 года мою жизнь озаряет светом поток ТриЙоги, что оказывает влияние на мой стиль и поддерживает трансперсональное, контакт с запредельным в работе с людьми.

    С 2003 года я работала с маркетинговыми проектами от БТЛ до программ лояльности и digital marketing. Эта сторона моего характера понимает систему, ясность, укорененность.

    Образование и опыт

    Чтобы Вам было комфортно на консультации, узнайте больше о моем профессиональном развитии

    Профессиональное образование

    МПГУ, 2005 - магистр педагогики, преподаватель высшей школы.

    МИП, 2015 - магистратура по направлению трансперсональная психология, н/в.

    МИПОПП, 2021 - продолжаю обучение в рамках консультативной психологии.

    Искусство долгосрочной психотерапии, 2021 - продолжаю обучение

    Терапевтический метод
    Моя терапевтическая модальность - процесс-ориентированная психология, которая фокусируется на процессах и умеет извлекать из момента чудеса.

    После получения сертификационного образования, которое длилось 3 года, я продолжаю профессиональное обучение в дипломной программе International School of Processwork Russia (ISPWR)
    Участник ассоциации практиков процессуальной работы
    3 года я была организатором в одной из обучающих программ для процессуальных психологов.

    Для меня важно поддерживать контакт с коллегами, поэтому я состою в сообществе процесс-ориентированных психологов
    Личная практика ТриЙоги
    Я преподаю потоки и дыхательные практики с 2009 года
    Управление проектами
    Я достигла успехов в карьере маркетингового агентства в разработке, запуске и управлении сложными проектами, программами лояльности, построении бизнес-процессов
    Личная терапия и обучение
    Я постоянно прохожу личную терапию с 2010 года. Кроме того, несколько раз в год очно и онлайн обучаюсь у профессионалов в других направлениях психологии, маркетинга, финансов.
    Изображение

    Вопрос-ответ

    Когда обращаться за консультацией?

    Чтобы человеку понять, когда пора обращаться к психологу, есть много профессиональных классификаций, которые описывают разные состояния. На мой взгляд, когда "приспичит" и не вспомнишь всего многообразия, поэтому предлагаю очень простой подход.

    По-большому счету, критерий один: внутренняя неудовлетворенность.
    Она может выражаться в телесных ощущениях и обострившихся симптомах, в эмоциональной подавленности, необычном ранее поведении или мыслях: "Что-то такое происходит, что я не справляюсь, этого слишком много, я не понимаю, что мне поможет".
    При этом привычные способы действий и решений не подходят или не работают.

    Возможно также, у вас есть сильная самокритика и требования к себе или самокритики нет, но встречается много критикующих вас людей.

    Для опоры можно использовать и такие критерии:
    1) Общепринятые возрастные кризисы (подростки, средний возраст и т.п.).
    2) Ситуативные жизненные кризисы (развод, увольнение, рождение ребенка, потеря близких и т.п.).
    3) Ситуации поиска нового личного вИдения, вопросы выбора и роста (кем быть, предназначение, смысл жизни и т.п.).

    Дополнительную информацию по моментам, когда пора обращаться к психологу, читайте в статье.
    Буду рада помочь, обращайтесь.

    Сколько консультаций мне потребуется?

    Для многих людей и многих вопросов достаточно всего одной консультации. Ее плоды Вы будете ощущать как сразу так и отдаленно во времени. В любой момент, когда почувствуете или поймете необходимость, Вы сможете вернуться за новой консультацией.

    Для некоторых людей и некоторых вопросов требуется от 3 до 10 консультаций. В любой момент, когда почувствуете или поймете необходимость, Вы сможете вернуться за новой консультацией.

    Для людей и ситуаций, которые нацелены на глубинные системные изменения и их поддержку, рекомендуется запланировать регулярные консультации на 1-3 года и более.

    Для того, чтобы понять, что подходит именно Вам, мы проводим первую бесплатную встречу. Записывайтесь.

    Чем процесс-ориентированная психология отличается от других?

    В процесс-ориентированном подходе мы в большой степени ориентируемся на естественный ход ситуации и освобождены концепций о том, как "правильно" и это сразу дает очень много принятия. Освобождение достигается за счет того, что мы смотрим на событие как оно происходит прямо сейчас, то есть фокусируемся на процессе.

    Мы работаем с поведением, чувствами, взаимодействиями, выраженным вовне и внутренним опытом, чтобы выявить неожиданные решения и смысл из самых сложных проблем.

    Процесс-ориентированные специалисты убеждены, что мир находится в постоянном процессе изменения и мы будем искать, какое изменение хочет проявиться сейчас в Вашей жизни, как помочь ему сделать это экологично, как меняться и оставаться собой.

    Я буду внимательна к вашей обратной связи, предложу действенные и ни с чем не сравнимые приемы работы со сновидениями и телесными симптомами.

    Мы будем учиться быть разными в конфликте и понимать его цикличность и связь с природой.

    Для быстрого осознания мы можем рисовать, двигаться и надевать на себя новые, иногда непривычные, роли.

    Мы можем искать недуальный источник, который позволяет находить глубинные смыслы и целительные творческие движения к будущему.

    Другие каналы, на которых я публикую видео и статьи

    Ответы Яндекс.Кью
    Читайте, ставьте лайк и подписывайтесь, если понравилось.

    Переход на профили в Instatgam, Youtube здесь и по иконкам в подвале сайта.

    Образование и повышение квалификации

    ВЫСТУПЛЕНИЯ
    - 2021, Конгресс ОППЛ, онлайн секция, тема "Преодоление внутреннего сопротивления спикера в ситуации публичной деятельности в соц-сетях"
    - 2019, Круглые столы по процессуальной работе, Москва, тема "Опыт интеграции посланий Dreamland"
    - 2019, Печа-куча, Москва, тема "Плюс одно признание в любви процессуальной работе"
    - 2018, Конгресс ОППЛ, Москва, тема "Маленькое может расти"


    СТАТЬИ
    - "Как правильно медитировать", Белновости
    - "Как правильно реагировать на любые стрессовые ситуации", Белновости
    - "Какие качества отталкивают от нас людей", Белновости
    - "Что делать, если тебя ненавидят" Лайфхакер


    ОСНОВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
    - 1998 - 2003 год: Бакалавриат МПГУ по направлению "Дошкольная педагогика и психология"
    - 2003 - 2005 год: Магистратура МПГУ с правом преподавания в ВУЗах (1080 часов)


    ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
    - 2021 - по наст.время "Искусство долгосрочной психотерапии" Татьяна Захарова, Елена Абрамцева (2-х годичная программа)
    - 2021 - по наст.время "Психологическое консультирование", МИПОПП
    - 2018 - по настоящее время, студент 2 фазы дипломной программы International School of Processwork Russia.
    - 2015 - магистратура по направлению трансперсональная психология, МИП (108 ак.часов)
    - 2014 - 2016: Сертификация по процессуально-ориентированной психологии Арнольда Минделла (300 ак.часов);
    - 2009 - по настоящее время: преподаватель ТриЙоги (Кали Рэй)


    КРАТКОСРОЧНЫЕ КУРСЫ, СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ

    2022
    - Психология "Конференция по психотравматологии МИПОПП", Мэрилин Мюррей, Томас Хюбл, Франц Рупперт, Бессел ван дер Колк
    - Психология "Тюрьма как образ ранней травмы" Серебрякова Каринэ, Первый университет профессора В.В. Макарова
    - Психология "Конец мира через 100 лет? Как научиться интегрировать смерть в нашу жизнь сегодня, чтобы сделать мир лучше", Арнольд и Эми Минделл


    2021
    - Коучинг "Делай как коуч", коучинг по стандартам ICF, академия 5 Prizm (20 ак.часов)
    - Коучинг "Искусство тонких решений в управлении" процессуальная работа для бизнеса и организаций, Стивен Скуэтэвоэдер (24 ак.часа)
    - Психология "Фасилитация конфликта, в которой ты одна из сторон", Виктория Саат (20 ак.часов)
    - Психология "Страх смерти для тебя, сообщества, мира", Арнольд и Эми Минделл
    - Психология "Дао как корень процесс-ориентированной психологии", Арнольд и Эми Минделл
    - Маркетинг "Маркетинг в Инстаграм", Олеся Рожкова
    - Маркетинг "Сторителинг", Зарина Ивантер


    2020:
    - Психология "Творчество в процессуальной работе", Збигнев Милунский (20 ак.часов)
    - Психология "Смерть как союзник", Нияти Эверс и Роберт Кинг (3 ак.часа)
    - Психология "Работа со стыдом. Едим, чтобы стать весомее", Дэвид Бедрик (3 ак.часа)
    - Психология "Сексизм и остальные ...измы", Анурада Деб (3 ак.часа)
    - Психология "Процессуальная работа от Юнга до Энштейна", Арнольд и Эми Минделл
    - Психология "Лидер-фасилитатор - воплощение мечты в наш мир", Арнольд и Эми Минделл
    - Психология "Треснувший горшок фасилитатора" Эми Минделл
    - Психология Международная конференция МИПОПП "Синергия отношений
    - Психология "Нейрографика. Пользователь", Павел Пискарев (16 ак.часов)
    - Управление "Как стать результативным руководителем - эффективное управление", Нетология (9 мес.)
    - Финансы "Управленка. Финансовый учет для руководителя", Нескучные финансы


    2019:
    - Психология "Страсть и близость - работа с краями в отношениях", Нияти Эверс и Роберт Кинг (3 ак.часа)
    - Психология "Процессуальное родительство", Дон Менкен (3 ак.часа)
    - Психология "Личная и коллективная травма", Гари Рис (3 ак.часа)
    - Психология "Моя мировая работа", Лили Василоу (3 ак.часа)
    - Управление "Система управления проектами, проектными рисками", PMClub, Дмитрий Ильенков
    - Управление "Устойчивое развитие", Effie, Алена Юзефович
    - Управление «Как ковали себя герои БСС», стратегическое развитие организаций «Бизнес со смыслом»


    2018
    - Психология "Почему мы родились? Поиск самого глубокого сна и истинного духа, чтобы помочь себе и нашему неспокойному миру", Арнольд и Эми Минделл, Дублин, Ирландия.
    - Психология Международная конференция IAPOP, Дублин, Ирландия.


    2017:
    - Финансы "Управление финансами, бизнес-модели, метрики, аналитика, финансовый учет", Нетология (40 часов)
    - Управление "Планирование проекта. Встречаем дэдлайн в рамках бюджета", Нетология (20 часов)
    - Управление "Гибкие методологии разработки: Scrum, Kanban, внедрение изменений", Нетология (40 часов)
    - Управление "Гуру делегирования», курс тайм-менеджмента и личной эффективности, Анна Всехсвятская
    - Публичные выступления "Речевая импровизация" школа Елены Кантиль (16 ак.часов)
    - Расстановки "Возвращайся", онлайн-курс по работе с травмой через поле, Елена Веселаго (16 ак.часов)
    - Психология "Создай свою игру" - курс по разработке трансформационных игр (12 ак.часов)
    - Психология "Благословение женской интуиции", семинар, Юлия Смирнова (27 ак.часов)
    - Психология "Процессуальная работа с симптомами старения», семинар, Юлия Смирнова (27 ак.часов)


    2016:
    - Сексология "Инновационная сексология для практического психолога 21 века", МИП (72 ак.часа)
    - Психология "Всероссийский психологический фестиваль "Куклы и маски" (33 ак.часа)
    - Психология "Женский стиль созидания", "Золотая лестница отношений", семинары, Юлия Смирнова (40 ак.часов)
    - Управление Курс тайм-менеджмента и личной эффективности «Успеваю все», Анна Всехсвятская


    2013:
    - Расстановки "Успех в жизни. Успех в отношениях", Киев, 3-х дневный семинар по системным расстановкам Джоэля Везера.
    - Расстановки "Международный Интенсивный Тренинг-кэмп" под руководством Берта и Софи Хеллингер в Бад Райхенхалле, Германия (36 ак.часов);


    2012:
    - Психология "II Психотерапевтический гештальт-интенсив в Болгарии", Белла Дмитриченко (36 ак.часов);
    - Управление "Ситуационное руководство, ключевые навыки руководителя, нематериальная мотивация" (24 ак.часа);


    2009 — по настоящее время: ежегодное участие в ТриЙога (TriYoga) семинарах ведущих учителей и семинарах йогини Калиджи;

    О принципах и методах работы

    О принципах и методах работы с клиентами можно узнать в соглашении о намерениях

    Мои статьи

    Психологический тест

    Как не быть жертвой обстоятельств?

    Традиции в нашей жизни

    Как создать дома больше душевного тепла?

    Как быстро понять себя

    Сценарий и глубинная мотивация в метафорах

    Человек и система

    Что для вас означает эта фраза?