Познакомимся?
Познакомимся?
Здравствуйте.Меня зовут Ирина Извекова.
Я практикующий психолог с 2018 года.
Думаю, что пора двинуться из точки "А" в точку "Б", если:
• Вы в поиске себя и видения будущего
• Конфликты и ссоры на работе или в семье
• Ничего не радует, села батарейка
• Раздражают люди или один человек
• Хочется все контролировать даже в мелочах
• Основное чувство - отсутствие чувств
• Пугающая пустота внутри и отсутствие опоры
• Лапы ломит и хвост отваливается
Кому принесет пользу работа со мной?
1
Тем, кто хочет перемен
Если сейчас у вас нет понимания, куда развиваться (к умным или к красивым), если хочется нащупать близкую и далекую цели, освободиться от душевного груза и представлений, которые не дают двигаться вперед
2
Тем, кто столкнулся с препятствиями
Если начали что-то и у-х-х-х-х.... любым способом почувствовали масштаб своих страхов и сопротивления, хочется продолжать движение, оправляться от неудач на старте
3
Тем, кто застрял
Если жизнь похожа на утомительный бег, попытки перестроить мышление не особенно помогают, одолевает внутренний критик или невыносимые люди вокруг, хочется выйти с плюшками из прошлого в более масштабное будущее
Факты обо мне
1500+ часов
практического обучения методу психологического консультирования process work (А.Минделл),
из них 150+ часов личной терапии и супервизии.
из них 150+ часов личной терапии и супервизии.
300+ часов
практического обучения смежным психологическим методикам: куклотерапия, сексология, расстановки, трансформационные игры, нейрографика,
из них 100+ часов групповой терапевтической работы.
из них 100+ часов групповой терапевтической работы.
1500+ часов
обучения управленческим навыкам и умениям: управление командами, нематериальная мотивация, личные финансы, управленческий финансовый учет в организациях, спиральная динамика, управление проектами, методологии Scrum, Kanban, методики креативного мышления, речевая импровизация.
4000+ часов
личной практики ТриЙоги,
из них 500+ часов очной практики с всемирно признанной просветленной йогини Калиджи (Кали Рэй).
из них 500+ часов очной практики с всемирно признанной просветленной йогини Калиджи (Кали Рэй).
с 2018 года
спикер профессиональных процесс-ориентированных конференций.
до 60 млн. рублей
Стоили проекты, реализованные нашей командой в маркетинговом агентстве.
Команды от 2 до 10 человек. Клиенты: Nestle, KNAUF, ИНГОССТРАХ, ВТБ, Ренессанс страхование, ЕВРАЗ.
Команды от 2 до 10 человек. Клиенты: Nestle, KNAUF, ИНГОССТРАХ, ВТБ, Ренессанс страхование, ЕВРАЗ.
Мои принципы в работе
1
Доверие вам и происходящему
Я верю и вижу наличие смысла и решения в самой ситуации, даже если она кажется тупиковой. Это позволяет моим клиентам легче возвращать забытые чувства и мысли, а еще находить в них ценное для будущего и настоящего
2
Глубинная демократия
Я умею давать пространство и возможность выразиться разным ролям внутри человека и группы людей. Так мы возвращаем глубину переживаний, снимаем остроту конфликтов и находим неочевидные решения
3
Аутентичность
Я вижу в малом, в фоне естественно зарождающуюся трансформацию моего клиента и ситуации. Я поддерживаю то, что приходит. Так изменения происходят максимально естественно.
4
Бережность
Я уделяю особое внимание границам и сохранению чувства безопасности как всеобщей базовой потребности, которая особенно важна в задачах на изменение.
Так поддерживается чувство "Я" моих клиентов, которое помогает быть опорой себе
5
Работа на нескольких уровнях
Я всегда работаю с ситуацией на нескольких уровнях.
Рациональный - связан с логикой, последовательностью, словами, многообразием проявления человека. Субьективный, сновидческий - включает уникальные переживания, телесный опыт, сновидения и атмосферу, может быть непоследовательным, очень личный.
Духовный - открывает бессловесный опыт, единение, тонкие чувства, ощущение циклов, большого пути, контакта с миром и душой.
В каких ситуациях я помогу?
Что-то предпринять
Есть желание перемен, раздражение или усталость,
но не понятно, что дальше
Разобраться со сном
Видите сны, в том числе кошмарные, но не знаете, что с ними делать. Подходит даже тем, кто не видит ночью сны.
Улучшить отношения
Попадаете в повторяющиеся ситуации, проживаете симптомы, которые не объясняются медициной, хотите жить счастливо
Пройти период перемен
Неожиданные перемены, кризисы,
инициированные вами изменения
Понять, чего хочется
Целей много или нет совсем.
Понять, что цель "правильная"
Одолеть критика
Научиться быть на своей стороне и проживать внутренние или внешние конфликты
Что может быть вашим результатом?
Освоите личный стиль
Почувствуете опору на свою глубину
Вернете себе способность мечтать
Обнаружите ресурсы
Откроете новые цели
Поймете как быть с препятствиями
Зачем вообще нужно начинать?
Решиться даже на первую встречу бывает непросто.
Это требует Вашего стремления к лучшей жизни для себя, открытости и настоящей смелости.
Пока вы не поймете кто Вы внутри, пока не наладите контакт с этим Я, никакие твердые навыки профессии и жизни не дадут чувство удовлетворения и будут с трудом приживаться или отсекать что-то важное в жизни.
Подумайте вот о чем - время - единственный невосполнимый ресурс.
Стоит задуматься о консультации, если вы хотите ускорить решение вопроса, который вызывает много чувств, сопротивления, выпадает из памяти, если есть повторяющиеся ситуации, необычные сны, в том числе кошмарные, или телесные симптомы.
Стоит задуматься о консультации, если вы хотите ускорить решение вопроса, который вызывает много чувств, сопротивления, выпадает из памяти, если есть повторяющиеся ситуации, необычные сны, в том числе кошмарные, или телесные симптомы.
О методе, который я использую в работе
Процесс-ориентированный метод позволяет успешно работать с широким кругом запросов: от поиска смысла жизни до групповых конфликтов и околосмертных состояний.
Он позволяет сочетать общепринятые методы и подходы к решению задач и проблем с очень индивидуальными смыслами, открывает энергию там, где была пустыня, дает дорогу там, где был тупик, позволяет окинуть большие процессы одним взглядом, бережно взращивает малое, которое является забытой, но важной частью нас
Он позволяет сочетать общепринятые методы и подходы к решению задач и проблем с очень индивидуальными смыслами, открывает энергию там, где была пустыня, дает дорогу там, где был тупик, позволяет окинуть большие процессы одним взглядом, бережно взращивает малое, которое является забытой, но важной частью нас
Галерея
Я пойму разные Ваши стороны:
С 2005 года мою жизнь озаряет светом поток ТриЙоги, что оказывает влияние на мой стиль и поддерживает трансперсональное, контакт с запредельным в работе с людьми.
С 2003 года я работала с маркетинговыми проектами от БТЛ до программ лояльности и digital marketing. Эта сторона моего характера понимает систему, ясность, укорененность.
С 2003 года я работала с маркетинговыми проектами от БТЛ до программ лояльности и digital marketing. Эта сторона моего характера понимает систему, ясность, укорененность.
Образование и опыт
Чтобы Вам было комфортно на консультации, узнайте больше о моем профессиональном развитии
Профессиональное образование
Терапевтический метод
Моя терапевтическая модальность - процесс-ориентированная психология, которая фокусируется на процессах и умеет извлекать из момента чудеса.
После получения сертификационного образования, которое длилось 3 года, я продолжаю профессиональное обучение в дипломной программе International School of Processwork Russia (ISPWR)
Участник ассоциации практиков процессуальной работы
3 года я была организатором в одной из обучающих программ для процессуальных психологов.
Для меня важно поддерживать контакт с коллегами, поэтому я состою в сообществе процесс-ориентированных психологов
Управление проектами
Я достигла успехов в карьере маркетингового агентства в разработке, запуске и управлении сложными проектами, программами лояльности, построении бизнес-процессов
Личная терапия и обучение
Я постоянно прохожу личную терапию с 2010 года. Кроме того, несколько раз в год очно и онлайн обучаюсь у профессионалов в других направлениях психологии, маркетинга, финансов.
Вопрос-ответ
Когда обращаться за консультацией?
Чтобы человеку понять, когда пора обращаться к психологу, есть много профессиональных классификаций, которые описывают разные состояния. На мой взгляд, когда "приспичит" и не вспомнишь всего многообразия, поэтому предлагаю очень простой подход.
По-большому счету, критерий один: внутренняя неудовлетворенность.
Она может выражаться в телесных ощущениях и обострившихся симптомах, в эмоциональной подавленности, необычном ранее поведении или мыслях: "Что-то такое происходит, что я не справляюсь, этого слишком много, я не понимаю, что мне поможет".
При этом привычные способы действий и решений не подходят или не работают.
Возможно также, у вас есть сильная самокритика и требования к себе или самокритики нет, но встречается много критикующих вас людей.
Для опоры можно использовать и такие критерии:
1) Общепринятые возрастные кризисы (подростки, средний возраст и т.п.).
2) Ситуативные жизненные кризисы (развод, увольнение, рождение ребенка, потеря близких и т.п.).
3) Ситуации поиска нового личного вИдения, вопросы выбора и роста (кем быть, предназначение, смысл жизни и т.п.).
Дополнительную информацию по моментам, когда пора обращаться к психологу, читайте в статье.
Буду рада помочь, обращайтесь.
Сколько консультаций мне потребуется?
Для многих людей и многих вопросов достаточно всего одной консультации. Ее плоды Вы будете ощущать как сразу так и отдаленно во времени. В любой момент, когда почувствуете или поймете необходимость, Вы сможете вернуться за новой консультацией.
Для некоторых людей и некоторых вопросов требуется от 3 до 10 консультаций. В любой момент, когда почувствуете или поймете необходимость, Вы сможете вернуться за новой консультацией.
Для людей и ситуаций, которые нацелены на глубинные системные изменения и их поддержку, рекомендуется запланировать регулярные консультации на 1-3 года и более.
Для некоторых людей и некоторых вопросов требуется от 3 до 10 консультаций. В любой момент, когда почувствуете или поймете необходимость, Вы сможете вернуться за новой консультацией.
Для людей и ситуаций, которые нацелены на глубинные системные изменения и их поддержку, рекомендуется запланировать регулярные консультации на 1-3 года и более.
Для того, чтобы понять, что подходит именно Вам, мы проводим первую бесплатную встречу. Записывайтесь.
Чем процесс-ориентированная психология отличается от других?
В процесс-ориентированном подходе мы в большой степени ориентируемся на естественный ход ситуации и освобождены концепций о том, как "правильно" и это сразу дает очень много принятия. Освобождение достигается за счет того, что мы смотрим на событие как оно происходит прямо сейчас, то есть фокусируемся на процессе.
Процесс-ориентированные специалисты убеждены, что мир находится в постоянном процессе изменения и мы будем искать, какое изменение хочет проявиться сейчас в Вашей жизни, как помочь ему сделать это экологично, как меняться и оставаться собой.
Я буду внимательна к вашей обратной связи, предложу действенные и ни с чем не сравнимые приемы работы со сновидениями и телесными симптомами.
Мы будем учиться быть разными в конфликте и понимать его цикличность и связь с природой.
Для быстрого осознания мы можем рисовать, двигаться и надевать на себя новые, иногда непривычные, роли.
Мы можем искать недуальный источник, который позволяет находить глубинные смыслы и целительные творческие движения к будущему.
Мы работаем с поведением, чувствами, взаимодействиями, выраженным вовне и внутренним опытом, чтобы выявить неожиданные решения и смысл из самых сложных проблем.
Процесс-ориентированные специалисты убеждены, что мир находится в постоянном процессе изменения и мы будем искать, какое изменение хочет проявиться сейчас в Вашей жизни, как помочь ему сделать это экологично, как меняться и оставаться собой.
Я буду внимательна к вашей обратной связи, предложу действенные и ни с чем не сравнимые приемы работы со сновидениями и телесными симптомами.
Мы будем учиться быть разными в конфликте и понимать его цикличность и связь с природой.
Для быстрого осознания мы можем рисовать, двигаться и надевать на себя новые, иногда непривычные, роли.
Мы можем искать недуальный источник, который позволяет находить глубинные смыслы и целительные творческие движения к будущему.
Где можно посмотреть дополнительную информацию?
Где проходят консультации?
Встречи могут проходить очно (Москва, Славянский бульвар) или онлайн из любой точки мира. Эффективность работы сохраняется.
А если подробнее?
О принципах и методах работы с клиентами можно узнать в соглашении о намерениях
Мои статьи
Психологический тест
Как не быть жертвой обстоятельств?
Традиции в нашей жизни
Как создать дома больше душевного тепла?
Как быстро понять себя
Сценарий и глубинная мотивация в метафорах
Человек и система
Что для вас означает эта фраза?